728x90 반응형 생활 건강 정보53 늘 먹는 양파, 효능이 이렇게 좋다고? 7가지 효과 양파는 늘 우리 음식에 포함되어 있으며 한식이 아니더라도 다양한 문화권 음식에서 사용됩니다. 양파가 건강에 좋다는 건 알지만 어떻게 좋은지는 정확하게 아는 사람이 많지 않습니다. 양파의 영양성분과 효능 7가지를 자세히 설명해 드리겠습니다.양파 효능1. 항산화 작용항산화 작용이 뛰어난 양파는 체내의 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 암 예방에도 효과적입니다. 양파에 함유된 퀘르세틴과 폴리페놀 등의 항산화 물질은 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 2. 심혈관 질환 예방양파는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 양파에 함유된 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 혈압을 .. 2024. 5. 22. 꼭 먹어야 하는 토마토 효능과 궁합 좋은 음식 알아보자 토마토는 흔히 볼 수 있는 채소로 건강에 좋다고 많이 이야기하지만 정확하게 어떻게 좋은지를 모르는 분들이 많습니다. 토마토의 효능에 대해서 자세히 알아보고 부작용 발생에 관한 내용과 궁합이 좋은 음식에 대해서 이야기해 보겠습니다.토마토☞ 라이코펜 자세히 알아보기 '클릭'효능항산화 작용라이코펜 성분은 항산화 작용이 뛰어나며, 암 예방, 노화 방지, 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 라이코펜은 체내에서 생성되는 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 다이어트낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 다이어트에 좋은 식품입니다. 식이섬유는 포만감을 높여주고 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 눈 건강비타민 A와 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈 건강에 도움.. 2024. 5. 18. 디카페인 카페인함량이 0%가 아니다? 디카페인 원리 알아보기 카페에서 디카페인 메뉴가 많이 보이며 카페인에 민감한 사람, 임산부 등 다양한 사람들이 디카페인을 자주 찾고 있습니다. 하지만 디카페인은 카페인이 0%가 아니며 특정 방법을 통하여 카페인을 줄인 제품입니다. 카페인은 커피맛에 영향을 미치기 때문에 디카페인은 커피맛도 조금 다른 게 특징인데 디카페인 카페인함량과 원리에 대해서 알아보겠습니다. 디카페인디카페인 커피 자세히 알아보기디카페인 카페인함량디카페인 커피는 일반적으로 커피에서 카페인을 제거한 것을 의미하지만 완전히 제거한 것은 아니며 한국에서는 카페인 함량을 90% 이상 제거한 제품을 디카페인으로 표기할 수 있도록 정하고 있습니다. 디카페인 커피의 카페인 함량은 제품마다 다를 수 있으며 일반적으로 10mg 이하의 카페인이 함유되어 있습니다. 하지만, 일.. 2024. 5. 14. 벌에 쏘였을때 민간요법 효과 있을까? 증상과 치료방법 알아보기 꽃이 많이 피는 봄에는 나비와 더불어 벌들이 많이 활동하고 있습니다. 꽃구경을 갔을 때 벌에 쏘이는 사고가 발생하곤 하는데 벌에 쏘였을때 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 알레르기 반응이 나온다면 매우 위험하기 때문에 정확하게 상황을 파악하고 대처할 줄 알아야 합니다.벌에 쏘였을때벌에 쏘였을때 자세히 보기증상통증벌에 쏘인 부위에 통증이 나타나며 벌침에 포함된 독이 체내에 침투하면서 발생하는 것입니다. 통증의 정도는 벌의 종류와 독의 양에 따라 다릅니다. 부기벌에 쏘인 부위가 부어오를 수 있으며 독이 체내에 침투하면서 혈관이 확장되기 때문입니다. 부기는 시간이 지나면서 가라앉지만 알레르기 반응이 있는 경우에는 더욱 심하게 부어오를 수 있습니다. 가려움증벌에 쏘인 부위가 가려울 수 있으며 독이 체내에 .. 2024. 5. 12. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음 728x90 반응형
