728x90 반응형 생활 건강 정보53 '콜레스테롤 낮추는 음식' 어떤 것들이 있을까? 콜레스테롤은 HDL과 LDL 두 가지로 구분이 되며 HDL(고밀도 지질 단백질)은 혈관 내 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 좋은 콜레스테롤이라 불리며 LDL은 간에서 생성된 콜레스테롤을 혈관 내벽으로 운반하는 나쁜 콜레스테롤이라고 부릅니다. 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 건강에 문제가 발생하기 때문에 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해서 소개해드리겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식은 다양한 종류와 영양소를 포함하고 있습니다. 각 음식의 특성과 콜레스테롤 관리에 미치는 영향을 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 견과류 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 단일 불포화 지방산과 다중 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 지방산은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL .. 2024. 3. 27. 통풍에 좋은 음식, 안 좋은 음식 알아두기 통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린(purine)이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병입니다. 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며, 요산염 결정에 의한 통풍결절(tophi)이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 발생할 수 있습니다. 통풍은 나이가 많거나 남성일수록 발병률이 높습니다. 통풍 관리에 필요한 음식관리에 대해서 알려드리겠습니다. 통풍에 좋은 음식 통풍은 체내에 과다한 요산이 축적되어 발생하는 질환으로 특정 음식을 통해 관리할 수 있습니다. 물: 수분 섭취는 통풍 관리에 중요합니다. 충분한 물을 마시면 요산의.. 2024. 3. 20. 소변에 거품 생기는 단백뇨의 원인, 증상, 치료 방법 남자, 여자 할 것 없이 소변에 거품이 발생한다면 가장 흔한 원인 중 하나는 단백뇨라고 의심해 볼 수 있습니다. 단백뇨는 단백질이 소변으로 나오는 상황을 말하는 것인데 다양한 이유에 의해서 발생하기 때문에 정확한 정보를 알고 대처하셔야 합니다. 소변 거품 원인의 단백뇨에 대해서 알려드리겠습니다. 단백뇨 원인 단백뇨는 체액 내 단백질이 소변으로 누출되는 상황을 가리킵니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 신장 질환은 단백뇨를 초래할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 만성 신장 질환이나 신부전증, 신염과 같은 상태는 신장 조직의 손상을 유발하여 체내 단백질이 소변으로 배출되게 할 수 있습니다. 또한 염증성 질환도 단백뇨를 유발할 수 있습니다. 요로 감염이나 방광염과 같은 염증이 발생할 때에도.. 2024. 3. 14. 빈대가 숨어 있는 곳 증상 제거 예방 방법 빈대(bedbug)는 노린재목 노린재아목 빈대과에 속하는 곤충으로, 전 세계에 널리 분포하고 23속 75종이 보고되어 있습니다. 한반도에는 빈대(C. lectularius)와 반날개빈대(C. hemipterus)가 주로 서식하고 있습니다. 빈대의 몸길이는 유충 1.5~3mm, 성충 5~6mm 내외이고 불완전변태를 하며, 완전히 성장한 이후로는 길쭉한 달걀 모양이며 납작합니다. 더듬이는 4마디인데 마지막 2마디가 가늘고, 주둥이는 3마디로 나누어집니다. 홑눈은 없고 겹눈은 뒤쪽으로 넓습니다. 앞가슴등판은 앞쪽으로 오목하며 앞날개는 퇴화하여 작은 판 모양의 날개딱지로 남았고 뒷날개는 없습니다. 빈대는 주로 침대나 매트리스의 갈라진 곳, 침대 프레임, 쿠션, 벽에 숨어 있으며, 사람과 일부 동물의 피를 빨아먹.. 2023. 12. 1. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음 728x90 반응형
