불안장애 신체화 증상 확인 및 극복 치료법

불안장애 증상 및 극복

불안장애

불안과 공포는 본질적이며 정상적인 감정 반응으로 중요한 신체적 정신적 반응으로 작용합니다. 그러나 일반적인 범위를 넘어서게 되면 정신적, 심리적 고통을 동반한 신체 증상으로 나타날 수 있습니다. 불안은 일반적으로 교감신경계를 활성화시켜 두통, 심박수 증가, 숨가쁨, 위장 장애 등과 같은 신체 증상을 유발하기도 합니다. 불안 증상이 심각해지면 일상생활에 영향을 미쳐 직장, 학업 등과 같은 일반적인 생활도 어렵게 됩니다.

하지만 알아야 할 부분은 불안이라는 감정은 자연스러우면서 중요한 감정입니다. 건강이나 앞으로 일어날 상활등에 대비하는데 도움이 되어 잠재적인 위험을 감지하는 시스템이라고 보셔도 됩니다. 적절한 수준의 불안은 더 나은 생활을 위해 필요하지만 불안이 없는 경우는 과도한 자신감으로 실수와 다른 문제들이 발생할 수 있습니다.

그러나 과도한 불안은 정신질환을 일으킬 수 있습니다. 또한 불안을 피하려고 안전한 상황에 집착하려는 경향이 있어, 모든 것을 포기하게 될 수도 있습니다. 세부적인 부분에 과도하게 집착하여 정신력을 소모하기 때문에 쉽게 피곤해지고 신경과민성에 빠질 수도 있습니다.

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원인

불안장애의 원인은 매우 다양하며 개인마다 다를 수 있습니다. 다양한 성격 특성, 다양한 불안 유형 및 정신 질환에서 비롯되거나 여러 요인의 상호작용으로 발생할 수 있습니다. 의학적으로는 불안이나 우울감과 관련된 뇌의 신경전달물질의 불균형 또는 과다, 유전적 요인, 뇌의 구조적 또는 기능적 변화와 관련이 있다고 보고있으며 사회 심리학적 측면에서 과거 경험, 현재 수신 정보의 해석 및 상황을 인식하고 판단하는 데 영향을 미치는 인지 행동적 측면도 병적 불안의 원인이 될 수 있다고 봅니다. 극단적인 정신적 충격과 피로를 일으키는 외상 후 스트레스 장애나 급성 스트레스 장애와 같은 요인들도 주요한 원인일 수 있습니다. 원인이 개인마다 다양하므로 근본적인 원인을 이해하고 대응하기 위해 전문 상담을 받는 것이 좋습니다.

불안장애 증상 및 극복

유형 및 증상

범불안장애 (GAD)

범불안장애(GAD)는 지속적으로(최소 6개월 이상) 지속되는 과도한 걱정과 불안을 특징으로 하며 종종 땀 흘리기, 안절부절못하는 느낌, 자리에서 일어나지 못하는 등 다양한 신체 증상과 함께 나타납니다. GAD 환자는 잠재적인 부정적 결과에 과도하게 집중하고 이러한 결과가 발생할 가능성을 과대 평가하며, 자신이 대처할 능력을 과소 평가하는 경향이 있습니다.

치료는 주로 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)를 사용하며, 경우에 따라 벤라팍신(Venlafaxine), 부스피론(Buspirone), 벤조디아제핀과 같은 약물이 사용될 수 있습니다.

사회불안장애 (SAD)

사회불안장애(SAD), 또는 사회 공포증은 주로 공공연설이나 공공화장실 사용과 같은 사회 상황에 대한 과도한 두려움을 포함하며 사회적 상황에서 과도한 불안과 피하는 행동을 유발할 수 있습니다.

치료 옵션은 주로 SSRI, 부스피론 및 무대 공포증과 같은 특정 증상을 위한 베타 차단제를 포함할 수 있습니다.

특정 공포증

특정 공포증은 특정 물체나 상황에 대한 과도한 두려움을 특징으로 합니다. 고소공포증, 거미 공포증, 비행 공포증 등 다양한 트리거에 대한 두려움이 포함될 수 있습니다. 치료에는 환자를 공포 트리거에 점진적 노출 요법이 포함될 수 있습니다.

광장공포증

광장공포증은 광장, 공공장소,  혼잡한 지역이나 도피하기 어려운 장소에 대한 공포를 가지게 되는 불안장애의 일종이며 광장공포증 환자의 2/3이 공황장애를 가지고 있습니다.

공항장애

공항장애는 갑작스럽고 강렬한 두려움을 동반한 것이 특징이며 갑작스럽게 가슴이 두근거리고 숨을 쉬기 어렵다는 신체 증상과 함께 나타납니다. 

분리불안장애

이 장애는 주로 어린이에게 영향을 미치며 부모나 보호자와의 분리에 대한 과도한 두려움 또는 걱정을 특징으로 합니다.

선택적 함구증

선택적 함구증은 특정 사회 상황에서 계속 말하지 않는 것을 특징으로 하며 일반적으로 어린이에게 영향을 미칩니다.

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불안장애 증상 및 극복

치료

불안장애의 치료 옵션은 특정 진단 및 그 심각성에 따라 다릅니다. 일반적으로 두 가지 범주로 나뉩니다.

비약물 치료(상담) 및 약물 치료로 나뉘며 치료 선택은 환자의 증상과 그 심각성에 따라 다를 수 있으며 때로는 두 접근 방식을 함께 사용하는 경우도 있습니다.

비약물 치료에는 인지행동 치료, 노출 요법 및 기타 형태의 정신 치료가 포함됩니다. 이러한 치료법은 인지적 오류를 교정하고 불안을 일으키는 요인에 환자를 노출시키고 증상과 행동을 관리하는 데 도움을 줍니다.

약물 치료에는 주로 항우울제, 항불안제 및 베타 차단제가 포함되며, 진단 및 개별적인 치료 반응에 따라 다양한 약물이 사용됩니다.

 

요약하자면, 불안장애는 복잡하며 개인의 삶에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다. 조기 진단과 적절한 치료, 상담, 약물 또는 두 가지를 조합한 것이 증상을 관리하고 완화하는 데 필수적입니다. 전문가의 도움을 찾는 것은 불안장애의 근본적인 원인을 이해하고 대처하는 데 필수적인 단계입니다.

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