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지간신경종(Morton's Neuroma)은 발가락 사이의 신경 조직이 비정상적으로 증식하며 통증과 불편함을 유발하는 질환입니다. 주로 발바닥 앞부분(중족부)에서 발생하며, 특히 3번째와 4번째 발가락 사이에서 흔히 나타납니다. 이 질환은 신경이 자극받거나 압박을 받아 염증과 통증을 유발하는 것이 특징입니다.
지간신경종의 주요 증상
지간신경종의 증상은 초기에 경미할 수 있으나, 점차적으로 악화되는 경향이 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
발바닥 통증
- 주로 앞발바닥 부분에서 발생하며, 발가락 사이로 방사되는 통증이 특징입니다.
- 통증은 서 있거나 걷는 동안 심해질 수 있습니다.
발가락 사이의 이물감
- 발가락 사이에 작은 돌멩이나 이물질이 낀 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
- 신경이 비정상적으로 증식하거나 염증이 생긴 신경 주변의 압박 때문입니다.
저림 및 감각 이상
- 발가락 끝 부분에서 저림, 따끔거림, 또는 감각 저하가 발생할 수 있습니다.
신경 압박에 의한 타는 듯한 느낌
- 타는 듯한 통증이 발생하며, 심한 경우에는 밤에도 통증이 지속될 수 있습니다.
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지간신경종의 원인
지간신경종의 주요 원인은 신경의 과도한 압박과 자극입니다. 아래와 같은 요인이 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.
발 모양 및 구조
- 평발 또는 아치가 높은 발 구조는 발가락 사이의 신경에 더 많은 압박을 가해 지간신경종을 유발할 가능성이 높습니다.
부적절한 신발 착용
- 굽이 높은 하이힐이나 앞코가 좁은 신발은 발 앞부분에 압력을 가중시켜 신경 자극을 유발할 수 있습니다.
반복적인 발 압박
- 오래 서 있는 직업 또는 달리기와 같은 고강도 운동은 발 앞부분에 반복적인 압박을 가하며, 신경 염증을 유발할 수 있습니다.
외상 또는 손상
- 발 부위의 외상이나 손상으로 인해 신경 조직이 자극을 받거나 압박될 수 있습니다.
기타 요인
- 류마티스 관절염, 당뇨병 등 발 부위의 염증이나 혈액 순환 장애를 유발하는 질환도 지간신경종과 연관될 수 있습니다.
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지간신경종의 치료 방법
지간신경종은 초기에는 비수술적 치료로 관리가 가능하지만, 증상이 심한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
비수술적 치료
- 신발 교체: 발 앞부분의 압박을 줄일 수 있는 발볼이 넓고 편안한 신발을 착용합니다.
- 발 패드 사용: 중족부에 부드러운 패드를 사용하여 발바닥 압력을 완화할 수 있습니다.
- 물리치료: 발 스트레칭과 근육 강화 운동으로 통증을 완화하고 신경 자극을 줄입니다.
- 약물 치료: 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)를 사용하여 염증과 통증을 줄입니다.
- 스테로이드 주사: 염증이 심할 경우, 신경 주변에 스테로이드를 주사하여 염증과 부종을 완화합니다.
수술적 치료
비수술적 치료가 효과가 없을 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 방법은 다음과 같습니다.
- 신경 절제술: 비정상적으로 증식된 신경 조직을 제거하여 통증을 줄이는 방법입니다.
- 신경 감압술: 신경 주변 조직의 압력을 줄이기 위해 신경 주변의 섬유조직을 제거합니다.
생활습관 개선
- 하이힐이나 꽉 끼는 신발을 피하고, 발에 가해지는 부담을 줄이기 위해 체중 관리와 규칙적인 스트레칭을 권장합니다.
- 장시간 서 있거나 달리기를 피하며, 발을 적절히 쉬게 합니다.
지간신경종 예방법
지간신경종은 올바른 예방 조치를 통해 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
편안한 신발 착용
- 발볼이 넓고 굽이 낮은 신발을 선택하여 발의 압박을 줄입니다.
규칙적인 발 관리
- 발바닥 스트레칭과 근력 운동으로 발 건강을 유지합니다.
- 하루 일과 후 발 마사지와 찜질로 발의 피로를 풀어줍니다.
발 상태 주기적 점검
- 발가락이나 발바닥에 불편함이 느껴지면 즉시 전문가의 진단을 받습니다.
지간신경종 관리 요약
| 구분 | 내용 |
| 주요 증상 | 발바닥 통증, 발가락 사이 이물감, 저림, 타는 듯한 느낌 |
| 원인 | 부적절한 신발, 평발/아치 높은 발, 반복적 발 압박, 외상 |
| 비수술적 치료 | 신발 교체, 발 패드 사용, 물리치료, 약물 치료, 스테로이드 주사 |
| 수술적 치료 | 신경 절제술, 신경 감압술 |
| 예방법 | 편안한 신발 착용, 규칙적 발 관리, 발 상태 점검 |
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