전국민이 마시는 보리차 효능 9가지와 먹는 방법, 우리가 몰랐던 효과
보리차는 많은 집에서 생수 대신에 먹는 물인데 어떤 효능을 가지고 있는지 모르는 분들이 많습니다. 보리차는 소화 촉진, 체중 관리, 혈당 조절, 항산화 효과, 심혈관 건강 개선, 수분 공급, 뼈 건강, 피부 건강, 면역력 강화 등 여러 측면에서 건강에 도움이 됩니다. 보리차 효능에 대해서 상세하게 설명드리겠습니다.보리차 효능1. 소화 촉진보리차는 소화기 건강에 어떻게 도움이 되나요?식이섬유의 역할: 보리에는 비수용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 모두 포함되어 있습니다. 특히, 보리차에는 수용성 식이섬유인 베타글루칸(beta-glucan)이 풍부합니다. 베타글루칸은 장내에서 물과 결합해 젤 같은 형태를 형성, 소화를 느리게 하고 음식물이 장을 통과하는 시간을 늘려 소화를 돕습니다. 변비 예방뿐만 아니라, ..
2024. 6. 23.